歷史淵源

秋分，是二十四節(jié)氣之第十六個節(jié)氣，秋季第四個節(jié)氣。斗指酉；太陽達黃經(jīng)180°；于每年的公歷9月22-24日交節(jié)。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。

農(nóng)事

秋季降溫快的特點，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋節(jié)氣養(yǎng)生”大忙顯得格外緊張。華北地區(qū)已開始播種冬麥，長江流域及南部廣大地區(qū)正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，準備油菜播種。秋分時節(jié)的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進行的主要不利因素，特別是連陰雨會使即將到手的作物倒伏、霉爛或發(fā)芽，造成嚴重損失。

“三秋”大忙，貴在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產(chǎn)的基礎(chǔ)。

秋分

節(jié)氣

《春秋繁露》曰：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！胺帧睘椤鞍搿敝?，是“平分秋色”之時，故名秋分。秋分，秋天剛好過了一半。

從秋分這天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點：太陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長；晝夜溫差逐漸加大。南半球的情況則正好相反。

俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分過后，陽消陰長的趨勢漸漸加強，天氣從高溫到?jīng)鏊霓D(zhuǎn)變逐漸明顯，養(yǎng)生當以平調(diào)陰陽、御寒保暖為重點。

秋分

節(jié)氣

• 一候雷始收聲

• 二候蟄蟲坯戶

• 三候水始涸

養(yǎng)

生

提

示

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燥是秋季的主氣，而中醫(yī)就有“燥令傷肺”之說，這個時節(jié)的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。

因此，秋季養(yǎng)生首先得養(yǎng)肺，潤燥之法可以多喝水；或根據(jù)個人體質(zhì)的寒熱不同，適當進食甘潤、溫潤之品，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)陰生津的作用。

秋分后多以涼燥為主，晝夜溫差大，要注意適當添衣防寒保暖，但又不可過多過早添加衣服，古語云要“春捂秋凍”。

一片落葉，一季秋一聲問候，致朋友一場秋雨，一場寒一份惦念，暖心頭天氣漸涼，記得早晚添衣秋意漸濃，定要保重身體