腦卒中，俗稱中風，是一組急性腦循環(huán)障礙所致的局限或全面性腦功能缺損綜合征，包括缺血性和出血性腦卒中兩大類，缺血性腦卒中即腦梗死；出血性腦卒中包括腦出血和蛛網膜下腔出血。腦卒中是人類健康的“頭號殺手”，具有發(fā)病率高、致死率高、復發(fā)率高、致殘率高等特點。

腦卒中的危害

    我們常聽說有的人上一秒還在打麻將，突然就倒下失去了意識，雖然經過搶救治療撿回一條命，但是一側的手腳不能活動，臥床不起，導致肢體癱瘓，還伴有口角歪斜、言語不清、吞咽困難等癥狀。大部分腦卒中患者不同程度喪失勞動力或生活不能自理，給家庭和社會都造成巨大的負擔。

腦卒中的危險因素及預防

     高血壓、糖尿病、血脂異常、不良生活習慣都會引發(fā)腦卒中，房顫是引發(fā)缺血性腦卒中的重要病因，建議房顫患者遵醫(yī)囑進行治療。

預防腦卒中從良好的生活習慣開始:

1

合理膳食，減少食用高脂高鹽高糖類的食物，一定要保證飲水充足。

2

適量運動，久坐也是腦卒中的危險因素之一。運動主要以有氧運動為主，比如健走、慢跑和太極拳運動等，活動量以中等強度為宜，防止過度勞累，用力過猛。

3

戒煙限酒，少量飲酒可能有益于預防腦卒中；注意疏通情緒，保持心理平衡；定期進行健康體檢，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療早康復。

腦卒中的康復

    腦卒中患者常遺留各種后遺癥和功能障礙，長期臥床還會導致肌肉萎縮、關節(jié)攣縮變形等問題。而經過有效的康復治療，90%能重新步行或獨立生活，并能預防并發(fā)癥，最大限度改善功能障礙，提高患者日常生活能力，減輕家庭和社會的負擔。

腦卒中的康復方法包括:

1

早期康復:病情穩(wěn)定48小時后盡早康復治療，有體位變換、關節(jié)的被動運動、床—輪椅的轉移訓練、基本日常生活活動訓練（如吃飯、洗漱）、言語及吞咽功能訓練等。

2

恢復期康復:重點進行抗痙攣治療、異常姿勢糾正、步行訓練、動態(tài)平衡訓練、言語認知訓練，提高患者日常生活能力。

3

維持期康復:繼續(xù)前一階段的訓練，進一步鞏固維持，提高現(xiàn)有功能，把康復訓練的成果應用到家庭環(huán)境中去。

腦卒中的康復治療一定要盡早進行并貫穿疾病恢復的全過程，不僅需要康復醫(yī)師團隊的幫助，也需要患者自身、家庭和社區(qū)共同完成，尤其是患者自身的主動配合與堅持，才能更好地回歸家庭和社會。

供稿：劉燦

校審：趙永娟